春季孩子易生病？特殊时期宅在家怎么做？这样提高孩子抵抗力-绍

春季孩子易生病？特殊时期宅在家怎么做？这样提高孩子抵抗力

冬天里，人们的身体渐渐习惯了寒冷。当春天天气转暖，人体内部系统还来不及调整，一下子适应不了变化的气温。尤其是正处在生长发育的儿童，身体的各项机能发育都不成熟，会更容易受外界影响。

在万物复苏的春季，许多细菌、病毒等也“跃跃欲试”，在春天温暖的环境中，各种细菌和病毒都开始滋生，所以春天是许多疾病的高发季节。健康防御系统还未完善、抵抗力较弱的幼儿最容易受到细菌和病毒的侵袭，当然是“易感人群，属于重点保护对象”。那么家长该怎样做才能使新生儿在春季少生病呢?

保持通风透气的环境

春季气候多变，空气湿度大，不管室内有没有人，都要及时打开门窗，让室内空气形成对流的状态，当室内的部分有害气体随着空气流动排到室外，室内便会干燥，细菌自然也就不容易滋生

遵循正确的添减衣服的原则

春季气温虽然回暖，但是依然不太稳定，忽冷忽热的现象会持续很长时间，偶尔还会出现“倒春寒”。不仅如此，春季的早晚温差也大，要注意及时给宝宝增减衣物，谨防着凉感冒。在外出和气温较低时穿厚外套，并同时准备一件薄外套，在活动或者气温较高时可以替换。

添减衣服的原则以宝宝后背不出汗和手脚冰凉为准。如果，发现宝宝后背出汗说明衣服穿得过多，应适当减少，如果发现宝宝手脚凉，说明衣服穿得过少，应适当增加。掌握好这个原则，就很容易判断。

注重营养均衡

毋庸置疑，科学营养的饮食搭配，不仅能促进孩子的健康发育，还能增强宝宝的身体素质。

一般来说，宝宝6个月后就可以添加辅食，这个时候宝妈们要由少到多、由稀到稠循序渐进地给孩子添加各类辅食。

而对于正常吃饭的宝宝，父母们要合理地让宝宝摄入米、面等碳水化合物，肉、鱼、蛋等优质蛋白，以及蔬菜、水果等，从而保证宝宝的饮食均衡。

保证充足的睡眠

春天正是孩子长身体的时候，除了饮食以外，睡眠也是相当重要的一个环节。夜间的睡眠一定到保证充足，才能确保宝宝的身体气血舒畅，精神饱满，精力充沛。

进行适当的运动

春季气候适宜，阳光灿烂，是户外活动的好时节。运动可以加速血液循环、促进生长激素的分泌，有益于宝宝心肺功能、免疫力提升。且适当的晒太阳能促进钙的吸收，有助于生长发育。

话虽如此，在这段时间，还是要尽量减少户外活动，如果要出门活动，一定要注意时间不宜太长，并且要做好相应的防护措施，以及避免去人群较多的地方。